지구별의 사랑방

 약국에가면 처방 없이 살 수 있는 목감기약이 두가지가 있습니다. 은교산 과 구풍해독탕 인데요, 둘 다 일반약으로 처방 없이 구입할 수 있어요. 은교산은 옛날부터 온병(溫病)에 주로 쓰던 처방인데 온병이란 상한병의 상대 개념으로 요즈음으로 치면 코로나 같은 유행성 바이러스 질환들을 말합니다. 구풍해독탕은 목감기등의 경우 옛날 사람들이 쓰던 항생제 대용약이라고 보면 될 듯합니다. 요즘은 두 가지가 모두 목감기에 처방전 없이 응용할 수 있는 한방체제입니다. 그런데 실제로 써보면 그리 대단한 효과를 보지는 못해요.  그도 그럴 것이 감염 초기에는 바이러스에 의한 증상들이기 때문에 실제 로 바이러스를 없애는 효과는 기대할 수가없지요, 단지 몸의 면역을 자극해서 좀더 효율적 으로 대응하게 하는게 전부라 할 수 있지요 .  그런 의미에서 한방약은 대부분 같은 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 즉, 우리 몸을 좀더 잘 대응하게 도우는 역할 말압 니다. 갈근탕이 그렇고 쌍화탕, 소청룡탕 등이 그렇습니다. 그렇다면 그 중에도 목감기등에 가장 적합한 배합은 어떤게 있을까요? 저의 경험으로는 한방약 패독산에 프로폴리스 를 합해서 쓰는 방법이 효과적이 었습니다. 옛날엔 패독산이 갈근탕 보다도 더 자주 쓰였던 감기 처방이었습니다. 패독산에 목감기를 풀어주기 위한 길경과 지각 등이 있어 옛 사람들이 이 처방을 목이 아픈 경우에도 원용했다는 것을 짐작할 수 있습니다. 참고로 해독산의 내용을 뜯어보면 몸살약(강활, 독활), 기침약(전호)도 같이 들어 있습니다. 물론 병원에 처방을 받아 항생제나 소염진통제를 쓸 수도 있지만 비처방약의 범위 내에서 응용할 방법을 이야기한 것이었습니다.

 소화제 종류는 참 많아요, 우리 근처 약국에서만 봐도 열가지도 넘어요. 어떤 사람은 나가서 고기 좀 먹었다 하면 소화가 안돼서 쩔쩔 매기도하고,  또 다른 사람은 가루 음식만 먹었다 하면 신물이 오른다고 호소를 합니다. 오늘은 음식 별로 추천할 소화제와 그 이유를 알려드립니다. 1. 기름진 음식을 먹었을때 일단 기름기(지방)를 소화시키는 효소는 '리파제'라는 소화효소입니다. 소화제 중에 이 리파제나 췌장 효소인 판크레아틴이 많이 들어있는 것이 기름기 소화에 효과적이 겠지요. 그리고 또 하나 중요한 것은 담즙산 입니다. 담즙산은 지방을 소화되기 쉽게 작은 입자로 분산시켜 줍니다. 국내 소화제 중에서 판크레아틴이 가장 많이 든 소화제는 훼스탈(315mg) 입니다.  베아제도 78mg 정도 들어 있고 다른 회사 제품들도 40~50mg 가량 들어 있군요. 판크레아틴은 적게 들어있어도 리파아제 등 다른 지방분해 효소들이 들어있는 것들도 있어요. (표로 정리해 둔 글에 링크 걸어 놓을께요.) 2. 밀가루 음식에 생목이 오를때 유독 밀가루 음식을 먹으면 속에서 신물이 오르고 불편한 분들이 있어요. 밀가루에 있는 '글루텐' 이라는 단백질 때문이기도 하고 전분을 분해하는 효소인 디아스타제, 아밀라제등이 부족할 수도 있어요, 연세 드신 분들께 잘 나타나기도 합니다. 이런 경우엔 디아스타제 등 소화효소제도 필요하고 속 쓰림 방지 목적의 제산제가 같이 들어있는 제품이 좋아요. 우리나라엔 아주 오래 전부터 ' 노루모산' 이란 소화제가 있었는데 지금은 있나 모르겠어요.  어쨌든 그런 류가 더 적합합니다. '위제로'라는 약도 있군요. 일본에서 유명한 오타00도 같은 종류이지요. 3. 결론 기름진 음식이나 육류의 소화는 판크레아틴 등이 많은 소화제를 선택, 속에 신물이 날때는 위산 억제를 하는 기능이 함께 있는 제품이 더 좋다는 것, 이상입니다.

 약국에서도 처방 없이 수면제를 살 수 있나요? 이런 질문을 많이 합니다. 약국에서 처방 없이 구할 수 있는 것들은 대체로 수면 유도제라고 하여 처방전을 발행해야하는 신경안정제나 수면제 보다는 중추신경에 작용이 덜한 가벼운 것들입니다. 처음부터 수면제로 개발된 것이 아니고 콧물이나 알러지 멀미 등을 목표로 개발된 항히스타민 계통의 약들입니다, 그중에서 졸음이 많이 오는 것들을 골라 수면유도제로 전용한 것입니다. 그외에도 여러가지 생약이나 식품들 중에도 수면에 도움이 되는 것들도 있습니다. 그것들을 정리해보면 다음과 같습니다. 가) 아졸, 포린피아 슬리펠 자미솔 쿨드림 등    이들은 성분이 디펜히드라민 (Diphenhydramine)이라는 항히스타민제 입니다.   멀미약으로 쓰다가 졸음이 많이 와서 수면유도제로 용도를 바꾼것압니다.   당연히 습관성이나 의존성은 없습니다, 그러나 항히스타민제이기 때문에 입마름등이 올 수도 있겠지요.  나) 제로민 둥   이들 역시 독시라민(doxylamine succinate)이라는 항히스타민제를 전용한 케이스입니다.   약국에서는 위의 디펜히드라만 처럼 둘 다 수면유도제로 쓰이고는 있지만 서로 보완적 관계 입니다.   즉, 디펜히드리네이트로 안들으면 독시라민, 독시라민이 안들으면 디펜히드리네이트를 서로 교차해서 잘 듣는쪽으로 각자 선택하게 합니다.   다) 레돌민   이 약은 스위스에서 수입된 생약제제입니다.  성분은 길초산(발리레이트)과 호프로 이루어져 있의며 수면제라기 보다는 잠의 질을 개선해주는 약이라고 할수 있습니다. 만약 기존에 쓰던 수면제나 수면 유도제가 있다면 그 약을 끊고 쓰는 것은 안됩니다. 같이 병용해 보면 차츰 그 약 단독으로 썼을 때 보다 수면의 질이 개선되는 것을 알 수 있습니다. 그러면서 차츰 같이 쓰던 수면제 양을 줄일 수도 있다고 기대됩니다.   라) 식물성 멜라토닌 이 약은 우리몸...

 코엔자임 큐텐처럼 애매한 약도 없습니다. 한쪽에선 만병통치약이라 하고 또 다른 쪽에선 무용지물이라고 까지 하니 말입니다. 저는 혈압약을 먹기 시작하면서 혈압에 도움이되는 건강식품을 찾아 보는 가운데 이 코엔자임 큐텐을 알게 되었습니다. 실제로 먹어보니 나쁜 점은 별로 없었고요 근래 약이 떨어져서 한 1주 안먹었더니 3일 째 부터 피로가 몹시 심해 내가 왜이러나 싶더라고요. 다시 하나씩 복용하면서 컨디션이 서서히 제자리로 돌아오는 느낌입니다. 이번엔 제가 그간 궁금하게 느꼈던 점을 찾아 알게된 것들을 적어볼게요 1. 우리 몸엔 코큐텐 얼마나 있나요? 우리 몸엔 사람따라 다르지만 0.5g~1.5g 정도의 코엔임 큐텐이 있답니다. 하루 500mg정도가 소모되지만 대부분 재활용되어서 실제로 소모되는 양은 10mg 정도랍니다. 40세 이후엔 생산되는 양이 점점 줄어들어 70세가 되면 젊었을 때의 절반 이하로 줄어듭니다. 2. 코큐텐 감소가 미치는 영향 에너지 부족 : CoQ10은 세포에서 ATP(에너지)를 생성하는 데 필수적입니다. CoQ10이 부족하면 에너지 생산이 줄어들어 피로감 과 활력 저하 가 발생합니다. 심혈관 건강 약화 : CoQ10 감소는 심장 근육의 에너지 부족을 초래할 수 있어, 심장 기능 약화 및 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 산화 스트레스 증가 : CoQ10이 줄어들면 세포를 보호하는 항산화 능력 이 약화됩니다. 이는 노화와 관련된 질병(예: 알츠하이머, 파킨슨병) 위험을 높일 수 있습니다. 근육 및 면역력 저하 : 근육과 면역 세포가 제대로 기능하지 못하게 되어 약해진 면역력과 신체 쇠약을 경험할 수 있습니다. 3. 코큐텐 보충의 주요 장점 심혈관 건강 : CoQ10은 심장의 에너지 대사를 지원하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 스타틴 계열의 고지혈약을 복용하는 사람들에게 특히 유용합니다. 스타틴은 CoQ10의 체내 합성을 억제할 수 있으므로 보충이 꼭 필요합니다. 에너지 증진 : 미토콘드리아의 기능을 최적화하...

 “인사돌이 좋아요? 이가탄이 좋아요?” 약국에서 가장 많이 받는 질문 중 하나입니다. 두 제품 모두 잇몸 건강에 도움을 주지만, 성분과 작용 방식에서 차이가 있어 증상과 목적에 따라 적절히 선택해야 합니다. 오늘은 두 제품의 성분과 작용을 깊이 있게 분석하고, 효과적인 선택법을 알려드리겠습니다. 1. 인사돌: 치조골 형성에 중점을 둔 제품 주요 성분 : 옥수수 불검화정량추출물 : 잇몸 염증을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 잇몸 조직을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 특히 치조골 형성을 돕는 효과가 있어 치아를 지탱하는 뼈 구조를 강화합니다. 후박 추출물 : 항염 및 항산화 효과가 뛰어나 잇몸의 염증을 억제하고 세포 손상을 방지합니다. 특징 : 치조골 형성과 잇몸 조직의 재생을 돕는 데 중점을 둔 제품입니다. 치아가 흔들리거나 잇몸 조직이 약화된 만성 치주염 환자에게 적합합니다. 2. 이가탄: 염증 완화와 출혈 방지에 특화된 제품 주요 성분 : 염화리소짐 : 염증을 완화하고 살균 작용을 통해 잇몸 주변의 세균 성장을 억제합니다. 카바조크롬 : 모세혈관을 강화하고 출혈을 방지하여 잇몸 출혈을 줄이는 데 도움을 줍니다. 토코페롤(비타민 E) : 강력한 항산화제로 세포를 보호하고 잇몸 조직의 회복을 돕습니다. 비타민 C : 콜라겐 형성을 촉진하여 잇몸 조직을 강화하고 재생 속도를 높입니다. 특징 : 급성 잇몸 염증과 출혈을 빠르게 완화하는 데 중점을 둔 제품입니다. 잇몸이 붓고 통증이 있거나 출혈이 심한 경우에 효과적입니다. 3. 인사돌과 이가탄의 비교 구분 인사돌 이가탄 주요 효과 치조골 형성 및 잇몸 조직 재생 잇몸 염증 완화 및 출혈 방지 주요 성분 옥수수 불검화정량추출물, 후박 추출물 염화리소짐, 카바조크롬, 비타민 C·E 적합한 상황 만성 치주염으로 잇몸 조직이 약화된 경우 급성 염증, 통증, 출혈이 있는 경우 복용 대상 잇몸이 약하고 치아 흔들림이 있는 경우 염증과 출혈이 빈번한 경우 4. 사용 시 주의사항 꾸준한 복용이 중요 : 두 제품 모두 단기...

포스테리산(Posteryzan)은 독일 의 의약품 제조사인 Dr. Kade 에서 개발한 치질 및 항문 질환 치료제입니다. 이 약물의 주요 활성 성분은 Escherichia coli lysate (대장균 용해물)로, 이는 특정 균주의 대장균을 열분해하여 얻어지는 성분입니다. 대장균 용해물(Escherichia coli lysate) : 대장균 세포를 열분해하여 만든 세포 성분. 면역 반응을 유도하여 항문 부위의 염증과 손상을 회복하도록 돕는 약리 효과를 발휘. 포스테리산은 전통적인 국소 마취제나 스테로이드 기반 치질 치료제와는 달리, 면역 조절 및 조직 재생 을 통해 치질 및 항문 질환의 치유를 돕는 독특한 약물입니다. (우리나라의 빈용되는 치질 치료제에 관한 것은 다른 글 을 참조하세요) 포스테리산(Posteryzan)은 항문 주위 정맥의 팽창을 직접 억제하는 약물은 아닙니다. 그러나, 간접적으로 정맥 팽창과 관련된 증상을 완화하고 조직 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 약물이 작용하는 방식과 관련된 항문 주위 정맥의 팽창 억제와 증상 개선 효과는 다음과 같습니다: 1. 항염증 효과로 정맥 팽창 완화 포스테리산은 염증 매개 물질의 생성을 억제하여 항문 부위의 염증과 부종을 줄입니다. 염증이 감소하면 정맥 주변 조직의 압박이 줄어들어 정맥 팽창이 간접적으로 완화될 수 있습니다. 2. 혈액 순환 개선 대장균 용해물은 면역세포와 대식세포를 활성화하여 혈류를 원활하게 하고 조직 내 염증으로 인한 혈액 정체를 해소하는 데 기여합니다. 이는 정맥 내 압력을 낮추는 데 간접적인 도움을 줄 수 있습니다. 3. 조직 강화와 회복 포스테리산은 조직 재생을 촉진하여 손상된 항문 주위 점막과 피부를 복구합니다. 정맥과 주변 조직이 강화되면 정맥 벽이 더 견고해지고 팽창에 대한 저항성이 증가할 수 있습니다. 4. 부종 감소로 인한 압박 완화 염증 완화와 조직 복구 과정에서 항문 주변의 부종이 감소하고, 이는 정맥에 가해지는 압력을 줄이는 데 기여합니다. 5. 직접적인 ...

 나이가 들면 원치 않게 한가지 씩 고장이 납니다. 혈압이나 당뇨 같은 것도 나이 들수록 생겨나지만 우리의 허리도 세월을 이기지 못하나봅니다. 척추관 협착증도 그런 나이들수록 생겨나는 한가지 현상입니다. 원인 가장 근본적인 원인은 사람이 다른 동물들과는 달리 직립 보행을 한다는 데 있습니다. 척추가 중력에 의해 눌리는 현상입니다. 그 결과 척추 뼈와 뼈 사이 간격이 좁아지게 되고, 뼈 사이를 묶어주던 힘줄이 직선으로 펴져 있다가 구부러질 수 밖에 없는 일이 생기지요. 그렇게 되면, 척추 뒷쪽으로 지나던 신경이 눌리는 일이 생기는데,  그렇다고 모두 허리가 아파지는 건 아니라고 전문의들은 말합니다. 정말 아파지는 것은 그 눌린 부위에 염증이 생기면 통증도 같이 생겨납니다. 대책 좁아진 척추 뼈 간격이 넓어지는 것이 완전한 치료라 하겠지만 그런 일은 수술 등을 통하지 않고는 어렵습니다. 평소 자세를 바르게 가져서 더이상 척추에 무리하게 한쪽으로 힘이 쏠리는 현상을 막아주는 것이 기본이 겠지요. 그 다음은 스트레칭입니다. 인터넷에 보면 여러가지 자세가 나옵니다. 브릿지 자세, 소 고양이 자세도 좋고요 그 외에도 많은 요가 전문가들이 추천하는 자세를 따라 해보세요. 그리고 필수적으로 염두에 두어야할 것은 하루 30분 이상 걷기입니다. 걷기를 꾸준히 하는 것은 그 자체가 코어 근육을 강화시키는 효과가 있습니다.  허리를 구부정하지 않게 바른 자세를 유지하고 걷기가 노인들에겐 기본으로 돌아가기 같은 운동입니다. 결론 및 요약 나이가 들어 협착증이 생기는 것은 어쩔 수 없는 자연스런 현상입니다. 우선 그런 것을 순순히 받아들이고 긍정적으로 생각하는 것이 무엇 보다 중요합니다. 그리고 무리하지 않는 한도 내에서 꾸준히 운동을 하세요, 물론 식사나 일상을 잘 관리하는 것은 기본입니다. 협착증이 있다고 모두 통증이 있는 것은 아닙니다. 염증이 생길때 통증이 생깁니다.  심하면 현대 의술을 이용하십시오, 의외로 간단히 해결될 수 있습니 다, 그리...