안구건조증이 심할 때

  마이봄샘 기능 저하(MGD)로 인한 안구건조증에는 단순한 수분 보충용 인공눈물(히알루론산 등)만으로는 효과가 부족할 수 있습니다. 눈물의 증발을 막아주는 '기름층(Lipid Layer)'을 보강해주는 제품 을 선택하셔야 합니다. 한국에서 구하실 수 있는 대표적인 제품들을 처방 유무 와 **제형(물약/겔/연고)**에 따라 분류해 드립니다. 1. 점안액 (물약 형태) 낮 시간에 수시로 넣기 좋은 형태입니다. 일반 인공눈물보다 약간 우유빛을 띠거나 흔들어 써야 하는 경우가 많습니다. 카티오놈 (Cationorm) [처방전 필요]: 가장 추천되는 제품 중 하나입니다. 양이온성 나노유화 기술이 적용되어 눈물막의 3개 층(기름층, 수분층, 점액층)을 모두 보충해 줍니다. 눈에 넣었을 때 따가움이 적고 지속력이 좋아 마이봄샘 기능 저하 환자에게 안과에서 자주 처방합니다. 리프레쉬 옵티브 (Refresh Optive) [약국 구매 가능 / 처방 가능]: 기본 성분(CMC)에 글리세린 등이 포함되어 보습력을 높인 제품입니다. 미국 등 해외에서는 지질 성분이 강화된 '옵티브 어드밴스드'가 유명하지만, 국내 약국에서는 일반 옵티브 제품을 더 흔히 볼 수 있습니다. 기타 보조제: 프렌즈 아이드롭 이나 로토 시리즈 등에 포함된 '폴리소르베이트' 성분도 점액층을 보강하여 눈물막 안정에 도움을 줄 수 있지만, 전문적인 지질층 치료제라기보다는 보조적인 성격이 강합니다. 2. 점안 겔 (Gel) 및 연고 농도가 짙어 시야가 일시적으로 흐려질 수 있으므로, 취침 직전 이나 증상이 아주 심할 때 사용하는 것이 좋습니다. 리포직 점안겔 (Liposic Gel) [약국 구매 가능]: 가장 대중적인 지질 보강제 입니다. '카보머' 성분이 눈물의 구조를 모방하여 수분을 잡아두고 지질층 역할을 대신합니다. 일반의약품이라 안과 처방 없이도 약국에서 바로 구입할 수 있어 접근성이 좋습니다. (처방 시 보험 적용 가능) 듀라티얼즈 안연고 (...
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항산화제 최강 조합 선택과 비교

항산화제는 진통제 같은 약 처럼 얼른 효과가 나지 않지요. 하지만 표나지 않게 서서히 사람을 건강하게 하는 그야말로 "불로장생"의 요약이라고 할 수 있습니다. 그렇다고 아무 항산화제를 먹으면 효과가 날까요? 그렇지는 않습니다.

항산화제의 다양한 기전과 효과 항산화제는 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)와 싸우는 중요한 물질들입니다. 

이 글에서는 항산화제를 활성산소 제거 방식에 따라 기전별로 나누어 살펴보겠습니다. 


 1. 활성산소(ROS) 제거 방식에 따른 항산화제 기전 분류 

✅ 1) 싱글렛 산소(¹O₂) 소거 항산화제 
 - 설명: 활성산소 중 싱글렛 산소를 직접 제거하는 항산화제입니다. 싱글렛 산소는 DNA와 세포막에 손상을 줄 수 있습니다. 주로 지용성 항산화제가 강력한 소거 작용을 합니다. 

 🔹 예시: 
 - 라이코펜: 싱글렛 산소 제거 능력이 비타민 E의 10배 이상으로 강력합니다. 
 - β-카로틴: 라이코펜보다는 약하지만 싱글렛 산소를 소거합니다. 
 - 루테인 & 제아잔틴: 눈의 황반에서 싱글렛 산소를 제거하여 망막을 보호합니다. 

 🟢 라이코펜은 지용성 환경에서 작용하고, 비타민 C는 수용성 환경에서 작용하여 서로 보완적인 역할을 합니다.

 ✅ 2) 자유 라디칼(Free Radicals) 소거 항산화제 
- 설명: OH· (수산화라디칼), O₂⁻· (과산화음이온) 등과 반응하여 무해한 물질로 변환합니다. 지용성과 수용성 모두 존재하며, 체내에서 가장 중요한 항산화 방어 시스템입니다. 

 🔹 예시: 
 - 비타민 C: 혈액과 세포 내에서 자유 라디칼을 직접 제거합니다. 
 - 비타민 E: 지용성 항산화제로 지질 과산화를 방지합니다. 
 - 코엔자임 Q10: 미토콘드리아 내에서 활성산소를 제거하고 에너지 생산을 돕습니다. 
 - 글루타티온: 체내에서 생성되는 강력한 항산화제로 활성산소를 해독합니다. 

 🟢 비타민 C는 수용성으로 혈액에서 작용하고, 비타민 E는 지용성으로 세포막에서 작용하여 서로 시너지 효과를 냅니다. 


 ✅ 3) 항산화 효소를 활성화하는 항산화제 
 - 설명: 항산화 효소(SOD, GPx, CAT)를 증가시키거나 활성화하여 지속적인 항산화 작용을 유도합니다. 이는 체내에서 자연적으로 생성되는 효소를 돕는 방식입니다. 

 🔹 예시: 
 - 셀레늄: 글루타티온 퍼옥시다제의 필수 성분으로 세포 내 산화 스트레스를 낮춥니다. 
 - 아연 & 구리: SOD 효소의 필수 성분으로 작용합니다. 
 - 망간: 미토콘드리아 내 SOD 효소의 보조인자로 작용합니다. 

 🟢 비타민 C와 E는 직접 활성산소를 제거하지만, 셀레늄과 아연은 체내 효소를 강화시켜 지속적인 항산화 효과를 제공합니다. 

 ✅ 4) 금속 이온을 킬레이트하여 활성산소 생성을 억제하는 항산화제 
- 설명: 철과 구리 같은 금속 이온이 활성산소 생성을 촉진하는 것을 차단합니다. 이는 활성산소 생성 억제에 중요한 역할을 합니다. 

 🔹 예시: 
- 폴리페놀(카테킨, 플라보노이드): 철과 결합하여 활성산소 생성을 억제합니다. 
- 퀘르세틴: 강력한 금속 이온 킬레이터로 작용합니다. 
 - 페리틴: 체내에서 철을 저장하여 Fenton 반응을 방지합니다. 

 🟢 비타민 C는 철 흡수를 촉진하지만, 퀘르세틴은 철과 결합하여 활성산소 생성을 억제합니다. 

 ✅ 5) DNA 및 단백질 보호 항산화제 
 - 설명: DNA 손상을 방지하고 노화 및 암 예방에 기여하는 항산화제입니다. 

 🔹 예시: 
 - 폴리페놀 (레스베라트롤, EGCG): DNA 복구 효소 활성 증가 및 항노화 작용을 합니다. 
 - 멜라토닌: 강력한 항산화제로 DNA 손상을 억제하고 세포를 보호합니다. 
 - 니아신(비타민 B3): NAD⁺ 생성에 관여하여 DNA 복구 및 항산화 효과를 제공합니다. 

 🟢 비타민 C는 활성산소를 직접 제거하지만, 레스베라트롤은 DNA 복구를 촉진합니다. 


  📌 결론 

 항산화제는 서로 다른 방식으로 작용하므로, 여러 종류를 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 
- ✅ 라이코펜 & β-카로틴 → 싱글렛 산소 제거 (지용성) 
- ✅ 비타민 C & 비타민 E → 자유 라디칼 제거 (수용성 + 지용성 조합) 
- ✅ 셀레늄 & 아연 → 항산화 효소 활성화 (장기적 보호) 
- ✅ 폴리페놀(퀘르세틴, 카테킨) → 금속 이온 킬레이션 (활성산소 생성 억제) 
- ✅ 레스베라트롤 & 멜라토닌 → DNA 보호 및 복구 촉진 즉, **특정 항산화제 하나만 복용하기보다, 기전이 다른 항산화제들을 조합하면 더 강력한 효과를 기대할 수 있습니다.** 😊

라이코펜에 대한 참조글은 다음 링크를 이용하세요



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